K是为了通过季节性变化保持动力

K是为了通过季节性变化保持动力

通过季节性变化保持自我动力

Either you run 的 day, or 的 day runs you. – Jim 罗恩 

As 的 seasons change and 的 days grow shorter, sometimes it feels difficult to 保持动力. 有动力 to work, socialize, exercise, eat healthily, enjoy hobbies, or whatever else 的 colder months tend to shift us away from. It can sneak up on us or happen all at once. But keeping yourself motivated can make 季节变化 in our lives less drastic and more welcoming. 

秋季和冬季月份一定有点慢,如果您愿意的话,可以进入休眠状态。但是我们繁忙的现代生活可能使我们无法做到这一点。虽然我们可以’像毛茸茸的朋友一样,小睡了三个月,我们就可以保持动力,享受正常的日常生活。  

Here are some tips to helping to stay engaged and keep motivated within your life throughout 的 fall and winter months: 

  • 全年保持类似的日常活动是保持动力的关键。例行活动可以帮助我们在忙碌的生活中立于不败之地。建立 a habit you enjoy, one that can be flexible during 季节变化。这样 像在假期前后花时间探望家人一样 favoring 户外运动。请记住,户外活动可以 视天气而定,因此请将其纳入您的日常活动。关键是可以流动的例程 逐季优雅地进行。 
  • Engage fully in seasonal activities. Sure, you may prefer a cold drink on 的 beach, but a day skiing down a snowy mountain is just as enjoyable! Rather than being upset about 的 things you can’现在就做,在场 at the moment and enjoy 的 things you can do and often don’t.  
  • 保持健康。知道什么可以使您的身心保持健康快乐, primarily through the winter months, 对于保持自己的动力至关重要。如果你不是,你怎么能成为一个上瘾者’t feeling well! Stay hydrated, focus on fresh, seasonal foods, and get moving daily. Remember that 的 little things count! Especially if you aren’你不要太努力’ll see how you’我会自然地开始感觉好起来并有动力! 
  • 知道什么时候放慢脚步。有时候,当下午5点和晚上8点后天黑时,你’明天上班前要准备一堆碗碟和洗衣服上床睡觉,要知道’可以听您的身体并入睡。如果你不这样做’听这样的提示,您可能会更容易患季节性疾病。确保在工作,杂务,家庭和社交活动之间取得平衡。虽然它’保持运动状态很好,请确保它是适合您的运动量! 

冬天似乎很漫长,而且感觉 comfortable 摆脱日常工作。保持动力很困难,但是如果您对自己有一点耐心和毅力,就很容易成功! 

AZ的答案

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